Dit åndedræt går hånd i hånd med dit humør

Dit åndedræt går hånd i hånd med dit humør

Åndedræt og din mentale tilstand er flettet sammen. Både den kaotiske og den rolige balancerede tilstand. Selv om åndedrættet sker automatisk, har vi mulighed for at styre det – optimere det. Og på den måde give langt mere optimale forhold for vores helbred...
Træk vejret bedre og mærk roen brede sig…

Træk vejret bedre og mærk roen brede sig…

Træk vejret bedre og brug dit åndedræt til at skabe ro i både krop og sind. Måske kender du det allerede – når du tager en dyb indånding, slapper du lidt mere af. Afslapningen sker, fordi et godt og dybt åndedrag aktiverer din åndedrætsmuskel (diafragma)....
Forkæl dig selv med 12 minutters total afslapning

Forkæl dig selv
med 12 minutters total afslapning


Slip tankemylderet og få overskud til både familie, arbejde, fritidsaktiviteter og dig selv med denne lydfil.

Du får:

  • Lydfil med guidet afslapning

  • En videoserie med 3 af mine bedste #LifeHacks mod tankemylder

  • Nyhedsbrevet MindTalk om tanker, stress, livet og din personlige udvikling

Du siger samtidig ja, til at modtage mit nyhedsbrev, og accepterer min Privatlivspolitik.

You have Successfully Subscribed!