Sådan spotter du en stresset ven, medarbejder eller kollega…

Sådan spotter du en stresset ven, medarbejder eller kollega…

Er der noget, som vi som arbejdsgivere (og kollegaer) gerne vil undgå, så er det en stress sygemelding fra en nøglemedarbejder. Sådan en af de der “jeg ved ikke hvornår jeg er klar til at komme retur, lægen har sendt mig hjem i foreløbig 5 uger”. Arghhh den er (hvis...
Dit åndedræt går hånd i hånd med dit humør

Dit åndedræt går hånd i hånd med dit humør

Åndedræt og din mentale tilstand er flettet sammen. Både den kaotiske og den rolige balancerede tilstand. Selv om åndedrættet sker automatisk, har vi mulighed for at styre det – optimere det. Og på den måde give langt mere optimale forhold for vores helbred...
Træk vejret bedre og mærk roen brede sig…

Træk vejret bedre og mærk roen brede sig…

Træk vejret bedre og brug dit åndedræt til at skabe ro i både krop og sind. Måske kender du det allerede – når du tager en dyb indånding, slapper du lidt mere af. Afslapningen sker, fordi et godt og dybt åndedrag aktiverer din åndedrætsmuskel (diafragma)....
Hvem er du?

Hvem er du?

Et ganske enkelt spørgsmål, som de fleste af os aldrig svarer på. I stedet svarer vi på spørgsmålet HVAD GØR DU? Eller den mere mundrette HVAD LAVER DU? På et eller andet tidspunkt i vores liv har mange af os ændret fokus fra væren til gøren. På et eller andet...
Forkæl dig selv med 12 minutters total afslapning

Forkæl dig selv
med 12 minutters total afslapning


Slip tankemylderet og få overskud til både familie, arbejde, fritidsaktiviteter og dig selv med denne lydfil.

Du får:

  • Lydfil med guidet afslapning

  • En videoserie med 3 af mine bedste #LifeHacks mod tankemylder

  • Nyhedsbrevet MindTalk om tanker, stress, livet og din personlige udvikling

Du siger samtidig ja, til at modtage mit nyhedsbrev, og accepterer min Privatlivspolitik.

You have Successfully Subscribed!