Din forandring starter med dig!

Livet er måske lidt besværligt. Og du er ikke rigtig glad. Du sover dårligt og tankerne kværner løs i døgndrift. Men værst er det om aftenen. Tankemylderet. 

Jeg tænker at du kigger her på siden – fordi du vil tage dit tankemylder (og måske dig selv) alvorligt. Du har allerede prøvet alt muligt og alligevel bokser du med noget a la det her:

  • Dine nære relationer er svære eller konfliktfyldte 

  • Dit selvværd er lavt (måske kan du slet ikke mærke det) 

  • Du oplever stress, angst eller depression 

  • Du kan ikke rigtig mærke dine egne behov 

  • Du bruger meget tid og energi på at behage andre 

  • Du føler dig ikke set og anerkendt som dig 

  • Du dealer med en livskrise  


Og det du ønsker mere end noget andet er, at noget skal forandres.  Du søger ro og styrke.

Måske tænker du, at du står alene med alle bekymringerne. Men du skal vide, at du er ikke alene. Jeg kender det. Og mange andre kender det. Jeg ved, hvordan det er, at ligge søvnløs, bide tænderne sammen og køre dagens samtaler på repeat. Jeg ved, hvordan negative tanker kan ødelægge glæde og initiativ. 

Jeg ser det dagligt hos mine klienter i terapi og via mine onlinekurser. Og jeg kender det, fordi jeg har mærket det på egen krop.   

Jeg har selv gået vejen. Og kom ud på den anden side. Jeg har, frem for alt, oplevet den enorme følelse af frihed det giver, at tage ansvar for mit liv. 

Og det er derfor jeg laver det jeg laver…(for der er en vej ud – også for dig)

Heldigvis behøver du ikke sidde fast længere. Du har allerede taget første vigtige skridt: Du leder efter nye veje at gå. 

Ikke to mennesker er ens, så jeg kan ikke komme med en færdig løsning til dig. Desværre.  Jeg kan ikke sige, hvor din vej er, men jeg kan gå ved siden af dig, så du ikke er alene. Og jeg kan holde retningen, når du får lyst til at stikke af.

  •  Jeg kan vise dig, at det som du måske selv synes er dumt, svagt eller kikset OGSÅ er en fantastisk styrke

  • Jeg kan vise dig, at det er okay at have det som du har det
  • Jeg kan vise dig, at det ikke er farligt at mærke dig selv
    • Jeg kan vise dig, at når du tager ansvar for dig selv og dit liv – så bliver du fri

    • Jeg kan vise dig, hvordan du bliver din egen vigtigste støtte
    • Jeg kan vise dig, hvordan du kan tage ejerskab for din egen glæde 


    På en måde kan man sige, at jeg medbringer et kompas…du finder ud af, hvor du vil hen. Og sammen går vi den vej du vælger. Mod et mere autentisk dig.

    Med andre ord betyder det, at jeg ikke er ekspert på dig og dit liv (det er du)! Det, der er min fornemmeste opgave er, at stille relevante spørgsmål, i en respektfuld og tryg ramme, så du får rum til at finde svarene i dig selv.

    Forandringen sker, når vi får øje på potentialet i os selv

    Og som jeg skrev øverst på siden…det starter med dig. For det er dig der skal have vandrestøvlerne på, klar til at blive støvet, mudret og måske kommer der bump på vejen. For vi ved ikke på forhånd, hvad vi finder på vejen. Men vi ved, at der er forandring til dig. Den begyndte allerede, da du klikkede herind på siden.

    Her er jeg så

    Jeg hedder Camilla Frøjk og er født i 1972 i København.

    Jeg er stresscoach og psykoterapeut på Østerbro i København. Og så er jeg åndedrætsekspert og stor fan af skyggearbejde. 

    Udover samtaler med klienter, laver jeg åndedræts- og meditationsforløb både for private og i virksomheder.

    Bag mig har jeg en 15-årig karriere i det private erhvervsliv primært indenfor marketing og ledelse. Privat har jeg en dejlig mand og 4 børn.

     

    Jeg er optaget af at finde ”det gode liv”

    Og hvad er så det? For mig handler det om, at skabe en balance, der tilgodeser alle dele af dig som menneske. At der bliver plads til hele dig. Med alt hvad du er.

    Livs-balanceevnen kan øges ved at øge din opmærksomhed. Og det er det terapi handler om. At blive opmærksom. På dig.

    Nærvær og indre ro

    Jeg har fokus på, hvor meget kraft der ligger i vores åndedræt og har selv erfaring med, hvor stor betydning det kan få, når krop og hoved ”taler samme sprog”.

    Jeg interesserer mig meget for krop og sind som en samlet organisme. Jeg benytter gerne nærværstræning som fx åndedrætsøvelser og meditation i mine samtaler.

    Dansk Psykoterapeutforening

    Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Det vil sige, at jeg har fire års godkendt psykoterapeutisk uddannelse og solid erhvervserfaring med mig.

    Min titel er Psykoterapeut, MPF. Det er én af dine garantier for, at jeg har kompetencerne til at hjælpe dig. Derudover modtager jeg løbende supervision og går selv jævnligt i terapi.

    Faglig fordybelse – giver bevægelse i mit liv (og i terapien)

    Mit faglige fundament er min 4-årige psykoterapeutiske uddannelse. Og for at du kan få den bedst mulige oplevelse med mig, holder jeg mig fagligt i gang. Så jeg er næsten altid midt i en videreuddannelse eller snart på vej på kursus. Det betyder at min faglige værkstøjskasse er fyldt med mange forskellige terapeutiske metoder, som kommer mine klienter tilgode.

    “Jeg har været hos forskellige psykologer inden Camilla og det jeg godt kan lide ved Camilla er, at hun har en fantastisk empati og en virkelig interesse i mig og mit velbefindende. Dette kommer også til udtryk ved at hun foreslår spændende bøger eller andre typer af behandlinger udover den klassiske terapiform, som hun synes kunne passe mig. Hendes kombination af meditation og terapi er fantastisk og giver en bred berøringsflade for behandlingen. Jeg føler mig altid tryg hos Camilla, hvad enten emnerne handler om kritisk sygdom eller kognitive tilbøjeligheder.” 

    -Sine, 31

    Uddannelser, kurser og foredrag

    Et udpluk af de faglige input jeg har fået med i min rygsæk:
     

    • Exam. Gestalt Psykoterapeut MPF
    • Cert. Breatheology Instructor
    • Cert. Shadow Facilitator
    • Cert. Meditation Teacher
    • Cert. Stresscoach
    • Åndedrætstræner
    • Mindfulness Practitioner
    • NLP Business Master Coach
    • Hjernetræthed & stress
    • Åndedrættet som basis for krop og sind
    • Buddhism and Modern Psychology

    Dem der holder mig i hånden

    At arbejde med mennesker på den måde jeg gør, kræver både tid til at kigge indad og nogen at vende livet med. Jeg er selv løbende i terapi, supervision eller anden form for forløb. Her kan du se, hvem det er, der lige nu er med på min rejse.   
     

    • Coach: Lykke Rix
    • Terapeut og mentor: Ea Lethin Vedel
    • Body SDS behandler: Jeespeer Dalgaard 
    • Business Mentor: Anne Pernille Fischer

    Min bog-stak lige nu

     

    • Kun når det regner (Marie Brixtofte)
    • The Untethered Soul (Michael Singer)
    • The Oxygen Advantage (Patrick McKeown)
    • Unfu*k Yourself (Gary John Bishop)
    • The Life-Changing Magic of Tidying (Marie Kondo)
    • Om Drømme (Troels Kløvedal)

    Følg mig på sociale medier

    Er du i tvivl, så book en gratis afklaringssamtale med mig her

    Forkæl dig selv med 12 minutters total afslapning

    Forkæl dig selv
    med 12 minutters total afslapning


    Slip tankemylderet og få overskud til både familie, arbejde, fritidsaktiviteter og dig selv med denne lydfil.

    Du får:

    • Lydfil med guidet afslapning

    • En videoserie med 3 af mine bedste #LifeHacks mod tankemylder

    • Nyhedsbrevet MindTalk om tanker, stress, livet og din personlige udvikling

    Du siger samtidig ja, til at modtage mit nyhedsbrev, og accepterer min Privatlivspolitik.

    You have Successfully Subscribed!