Åndedræt og din mentale tilstand er flettet sammen Både den kaotiske og den rolige balancerede tilstand. Selv om dit åndedræt sker automatisk, har du mulighed for at styre det – optimere det. Og på den måde give langt mere optimale forhold for dit helbred...
Træk vejret bedre og brug dit åndedræt til at skabe ro i både krop og sind. Måske kender du det allerede – når du tager en dyb indånding, slapper du lidt mere af. Afslapningen sker, fordi et godt og dybt åndedrag aktiverer din åndedrætsmuskel (diafragma)....
Tankemylder og stress holder Happy Hour, når du glemmer at trække vejret rigtigt! Hænger tankemylder og stress sammen med mit åndedræt – spørger du måske. Det er næsten for banalt at bruge al den spalteplads på vejrtrækning. Vi trækker jo alle sammen vejret...
