Er der noget, som vi som arbejdsgivere (og kollegaer) gerne vil undgå, så er det en stress sygemelding fra en nøglemedarbejder. Sådan en af de der “jeg ved ikke hvornår jeg er klar til at komme retur, lægen har sendt mig hjem i foreløbig 5 uger”. Arghhh den er (hvis...
Åndedræt og din mentale tilstand er flettet sammen Både den kaotiske og den rolige balancerede tilstand. Selv om dit åndedræt sker automatisk, har du mulighed for at styre det – optimere det. Og på den måde give langt mere optimale forhold for dit helbred...
Træk vejret bedre og brug dit åndedræt til at skabe ro i både krop og sind. Måske kender du det allerede – når du tager en dyb indånding, slapper du lidt mere af. Afslapningen sker, fordi et godt og dybt åndedrag aktiverer din åndedrætsmuskel (diafragma)....
Tankemylder kan være et stress symptom Er tankemylder en del af din hverdag, skal du tage det alvorligt. Det kan nemlig være et tegn på stress. En stor del af stress er genereret af vores egne tanker – så meget som op til 50%. Og tænk dig, hvis du kunne reducere...
Et ganske enkelt spørgsmål, som de fleste af os aldrig svarer på. I stedet svarer vi på spørgsmålet HVAD GØR DU? Eller den mere mundrette HVAD LAVER DU? På et eller andet tidspunkt i vores liv har mange af os ændret fokus fra væren til gøren. På et eller andet...
