Stressfri

Stress er en naturlig del af kroppens reaktioner. Vi oplever alle sammen stress i perioder. Det er helt naturligt. Og helt i orden. Vi kan kalde det for akut stress – det er fx den kropslige reaktion der kommer lige før en vigtig præstation. Den forsvinder af sig selv efter kort tid.

Der, hvor stress begynder at blive problematisk, er når den akutte stress bliver langvarig. Når kroppen ikke længere selv kan komme i balance.

Når vi skal ud af langvarig stress – er det helt essentielt at lære 2 ting:

1) Hvordan kroppen finder balancen igen. Altså en decideret afstresning både fysisk og mentalt.

2) At forebygge fremtidig stress. 

Det er hovedfokus i stresscoaching. Og det er det der gør dig stressfri!

 

“Stress opstår, når virkeligheden er anderledes end du ønsker den er”

Der kan være mange årsager til at netop DU oplever stress symptomer. Vi er alle forskellige og vores omstændigheder er vidt forskellige. Men der er en ting, som er gennemgående for alle der oplever stress: Virkeligheden er forskellig fra det der ønskes. Det lyder måske lidt for banalt? Lad mig komme med et par eksempler: 

“Jeg når ikke alt det jeg skal”
(Virkeligheden er, at du ikke får lavet alle de opgaver du ville ønske du kunne nå).

“Jeg er en dårlig forælder”
(Du ville ønske at du var en perfekt forælder, men virkeligheden er at du er et menneske med fejl og mangler).

“Jeg kan ikke overskue min skilsmisse”
(Virkeligheden er at du skal skilles, drømmen var at være lykkelig i et ægteskab eller at være stærk og uafhængig)

Så selv om det måske lyder banalt, så kan det føles uendelig kompliceret og meget stressende, når det vi ønsker og det vi faktisk magter ikke stemmer overens.

Stress facts

Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt med stress. Du kan undgå at blive en del af den statistik, hvis du tager dine stress symptomer alvorligt.

Stress er ikke en sygdom, men en overbelastning af hele dit system – gennem en længere periode. Og du kan godt blive syg af stress.

Alle kan opleve stress.

 

Fri af stress på 10 uger

I et stresscoaching forløb arbejder vi sammen henover ca. 10-12 uger. 

Du får et effektivt og gennemprøvet forløb der indeholder en startpakke, som sendes til dig med posten og 7 samtaler a ca. 55 min. varighed.

Inden vi starter forløbet, skal vi have det der hedder en screeningssamtale for at se, om stresscoaching er det rigtige for dig. 

Stresscoaching foregår på telefonen, så du behøver ikke bruge tid på transport.

 

Certificeret stresscoach

Jeg er certificeret stresscoach og ved at du kan blive fri af din stress.

Har du mærket stress gennem længere tid, har du brug for hjælp til at få glæde, balance og energi tilbage i dit liv. 

At komme succesfuldt ud af sin stress kræver viden, struktur, overskud og en vilje til forandring. 

Jeg har prøvet det selv. Og jeg ved at det virker.