5 tips til en bedre nattesøvn… Okay prøv at hør! Jeg kender det godt! At mangle sin nattesøvn. Jeg har brugt virkelig (som i VIRKELIG) mange år på at ligge og rotere som en grillkylling nat efter nat, fordi jeg ikke kunne slukke for mine tanker. Og det...
Tankemylder og stress holder Happy Hour, når du glemmer at trække vejret rigtigt! Hænger tankemylder og stress sammen med mit åndedræt – spørger du måske. Det er næsten for banalt at bruge al den spalteplads på vejrtrækning. Vi trækker jo alle sammen vejret...
Negative tanker – hjernens ubudne gæster Negative tanker – gæster i hjernen, der så let finder vej ind og spolerer en ellers fin dag – eller udsigten til en god nattesøvn. Lidt lige som rotter…der kan få alt til at være lækker rottemad –...
Tankemylder kan være et stress symptom Er tankemylder en del af din hverdag, skal du tage det alvorligt. Det kan nemlig være et tegn på stress. En stor del af stress er genereret af vores egne tanker – så meget som op til 50%. Og tænk dig, hvis du kunne reducere...
